Sophrologie

La sophrologie

La sophrologie peut être utilisée pour permettre à chacun de rester dans cette zone optimale du stress qui assure la performance et la productivité optimale, bénéfique à l’individu comme à l’entreprise.

Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes.

Elles permettent à chacun de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement.

La sophrologie, trois principes fondamentaux :

 1/ LE SCHÉMA CORPOREL COMME RÉALITÉ VÉCUE :

Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l’harmonie physique et psychique.

 2/ RENFORCER L’ACTION POSITIVE :

Renforcer l’action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l’avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.

 3/ DÉVELOPPER LA RÉALITÉ OBJECTIVE :

Développer la réalité objective,pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et donc d’efficacité dans l’action.